Técnica de un cepillado adecuado y el uso de hilo dental

El cepillarse los dientes y usar hilo dental son parte importante de una buena limpieza bucal. El uso correcto del hilo dental elimina la placa y las partículas de comida de lugares que el cepillo dental no puede alcanzar fácilmente. Como la acumulación de placa puede provocar caries y enfermedades de las encías, se recomienda el uso diario de hilo dental. Tener una buena higiene bucal, siempre va acompañada de un correcto uso de hilo dental.

1. Sostenga el cepillo haciendo ángulo con la línea de la encía (donde los dientes y las encías se encuentran).
2.  Mueva el cepillo formando pequeños círculos sobre la parte frontal y posterior de cada diente.
3.  Mueva al cepillo hacia adelante y hacia atrás para estregar la parte superior de todas las muelas.
4.  Cepille la parte de atrás de los dientes del frente usando la punta del cepillo. Use un movimiento hacia arriba y hacia abajo.
5.  Cepíllese la lengua para remover parte de los gérmenes.

 

Uso correcto del hilo dental

1. Tomando unos 45 cm de hilo dental, enrolle la mayor parte del mismo alrededor del dedo anular, dejando 3 o 5 cm de hilo para trabajar.
2. Sostenga el hilo dental tirante entre los dedos pulgares e índices, y deslícelo suavemente hacia arriba y hacia abajo entre los dientes.
3. Curve el hilo dental suavemente alrededor de la base de cada diente, asegurándose que pase por debajo de la encía.
4. Utilice secciones de hilo limpio a medida que avanza de diente en diente.
5. Para extraer el hilo, utilice el mismo movimiento hacia atrás y hacia adelante, sacándolo hacia arriba y alejándolo de los dientes.

 

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