Cómo cepillarse los dientes correctamente
Cepillarse los dientes no solo contribuye a tener unos dientes más blancos y un aliento más fresco, sino que es de vital importancia para la salud en general. Y es que cuando te cepillas los dientes, te deshaces de la placa dental, una capa fina de bacterias que se adhiere a los dientes y ocasiona caries u otras enfermedades dentales.
Lavar los dientes, encía y lengua correctamente toma de 2 a 3 minutos, quien lo hace más rápido, definitivamente lo ha hecho mal.
- Primero, para cepillarte correctamente debes colocar el cepillo sobre el diente y la encía. Los dientes de arriba se cepillan para abajo y los dientes de abajo se cepillan hacia arriba.
- Después, cepilla las encías superiores de los molares y premolares con movimientos circulares.
- No olvides cepillar ningún diente por su cara interna y externa. Y recuerda siempre cepillar de la encía hacia el diente.
- Una vez terminado el cepillado de los dientes y encía, cepilla la lengua en forma de barrido de atrás hacia adelante.
A tus dientes no les gustan los cepillos viejos, por eso debes sustituir tu cepillo cada 3 meses.
