¿Cómo cepillar los dientes correctamente?
Un cepillado dental correcto es uno de los mejores métodos para mantener en buen estado tu salud bucodental, ya que ayuda a remover la placa bacteriana, evitando los problemas en las encías y prevenir las caries. Por eso, es importante que tengamos presente la técnica correcta de cómo lavarse los dientes.
Cómo cepillarse los dientes de manera correcta
- Un correcto cepillado debe tomarte alrededor de dos minutos. Para lograrlo debes hacer movimientos suaves y cortos. Una de las técnicas de cepillado dental es la de 45°.
- Coloca el cepillo dental en un ángulo de 45° respecto a la encía.
- Haz movimientos de atrás hacia adelante al cepillar cada diente.
- Utiliza la misma técnica para cepillar las caras internas de los dientes.
- Para limpiar los dientes frontales por la parte interior inclina el cepillo de manera vertical y comienza a realizar movimientos de arriba hacia abajo.
- Cepilla tu lengua suavemente, recuerda que en la lengua se alojan grandes cantidades de bacterias, las cuales son responsables de enfermedades como la halitosis.
Cepillar los dientes es un factor fundamental en la higiene y el cuidado personal, para que puedas lograr un buen cepillado es necesario que lo conviertas en parte de tu rutina diaria.
